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肾脏负荷，对肾功能不健全的肾脏病患者来讲，能起到让肾脏"休息"的作用； 第四：素食对预防骨质疏松症亦有好处。众所周知，维生素C有利于钙质的吸收。很多植物食品如"绿色蔬菜，西红柿和...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08590114653.html
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简介：又名野苋菜、赤苋、雁来红。它原本是一种野菜，近几年才摆上餐桌，有的地区把苋菜称为“长寿菜”。
功效：苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17165515001.html
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怀孕后，孕妇体内的孕激素增多，使牙龈毛细血管扩张，弯曲。弹性减弱，血液淤滞等原因而引起牙龈出血。另外口腔卫生差，有牙垢，牙齿排列不整齐和喜欢张口呼吸等因素也有关系。医学上称这种毛病叫妊娠期牙龈炎。
防治的方法是注意均衡营养，补充维生素和钙质。吃饭后用牙签和牙刷彻底清洁牙齿。必要时去看牙科医生，但不要接受发射线照射和麻醉。
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20571615373.html
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产褥期最好吃些清淡而易消化的饮食，以后再逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物及适量脂肪的食物，如奶、蛋、鸡、鱼、瘦肉、肉汤、排骨场及豆制品等；此外还要注意补充维生素及矿物质，可多吃些新鲜水果和蔬菜等；为了防止便秘，也要吃些粗粮。
产褥期的每天需要的热量约为3000千卡，其中应包括蛋白质100～200克，相当于每公斤体重2克；钙质2克，铁15...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21413915434.html
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简餐的外食为主要选择，这些油腻腻的食物无法帮助孩子吸收充分的膳食纤维素、复合式碳水化合物、叶酸、维他命Ｃ、钙质、铁质等成份，久而久之，就会使得孩子出现疲倦、贫血、注意力不集中、感冒、消化不良、肥胖等...豆浆），钙质的摄取增加了，孩子的发育也不会受到影响。只剩下少数存在于肉类的营养成份，可藉由维他命或矿物质的营养品来促进吸收，因此家长无须担心太多。
那么，家长为何担心吃素的青少年不够健康呢？从...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0742351077.html
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发育需要大量钙质的骨骼得不到足够的钙质而发生软化，从而影响了骨骼的生长发育，致使幼儿双腿支撑无力，起步晚。表现的步态为：双腿出现向内或向外弯曲，可致“O”形腿、“X”形腿。 脑性瘫痪：脑性...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22310815770.html
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心肺大有裨益。
晒双腿，不抽筋。
“老寒腿”应该常出来晒晒。姜良铎说，晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼更健壮，很好地预防骨质疏松。... 太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。洪昭光说，许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子，其实，春天阳光并没有那么强烈，穿着厚衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥晒太阳的作用。“尤其是孩子，家长怕阳光伤害他们娇嫩的...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/12095237906.html
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放在一起做的菜，这种不溶性草酸钙易沉积在血管壁上，影响血液循环；青少年则会因对钙质的吸收不足，而影响骨骼和牙齿的正常发育。但菠菜和养莱的这个缺点是可以补救的，只要先用开水把菠菜和荠菜余一遍，再放入冷水中浸泡20分钟左右，绝大部分草酸便都浸出来了。这样，无沦凉拌或熟食都不会影响人体对钙质的吸收了。
1.辣椒：忌与南瓜同食。
2.胡萝卜：不宜与西红柿、辣椒、石榴、莴苣、木瓜等同食。
3.甘薯...
佚名
|一起吃|素食文化|蔬菜|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/12283855399.html
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，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
怕事者：主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、等。当然也可能因为食酸性食物过量...以绿黄色为主，少吃盐。
焦虑不安者：多吃富含钙质和维生素B族的食品。
恐惧抑郁者：不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。
不妨尝试一下用食物改变性格的...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/13133774269.html
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1) 人造的：如汽水、可乐、运动饮料等。汽水、可乐会腐蚀牙齿、刺激胃酸，消耗身体中的钙质。运动饮料含钠离子太多，会造成身体电解质不平衡，加重肾脏负荷，特别是在晚上时喝。
(2) 冰的：冰棒、雪糕、...介绍恰当的食物：
(1) 鲜奶：每天喝 1 ～ 2 次，每次 250cc ～ 300cc。
(2) 抗癌蔬菜：芥蓝菜、高丽菜、花菜。
(3) 豆腐：可补充蛋白质及钙质。
(4) 水果： 苹果、...
佚名
佛教问答
http://www.fjdh.cn/fjask/2009/05/09381180687.html